Apakah Nafas Doa

Apakah Nafas Doa? Rahsia Nafas Doa: Cara Mudah Ikhtiar Selesaikan Masalah Hidup Anda! Salam semua! Apa khabar? Semoga anda sentiasa berada dalam keadaan baik dan ceria. Hari ini, saya ingin berkongsi sesuatu yang menarik dan mampu memberikan impak besar dalam hidup anda. Adakah anda sedang menghadapi pelbagai masalah yang sering membuatkan anda berasa tertekan? Jangan …

Apakah Nafas Doa Read More »

Self Care 101

Pernah tak anda rasa macam hari anda, berat sangat. Benda-benda yang kecil, walaupun pada orang lain nampak macam senang, tetapi tak tahu mengapa, untuk anda terasa sangat susah. Mungkin anda perlu bertanya kepada diri, adakah anda kurang memberikan perhatian kepada rutin Self Care anda? Bagaimana pula ketika hendak pergi bekerja? Ada tak seperti tak larat …

Self Care 101 Read More »

SEMUA ORANG BOLEH BERLAKON!

Tidak suka bertemu orang baru atau bercakap di hadapan orang ramai? Berlakon seperti anda sedang selesa! Anda boleh mengelabui otak anda sendiri daripada kegelisahannya dengan bertindak seperti anda selesa dalam situasi tertentu. Sekiranya bertemu orang baru membuat anda cemas, berpura-pura anda sudah mengenali semua orang ini. Anda akan kelihatan lebih selesa, yang akan menjadikan anda …

SEMUA ORANG BOLEH BERLAKON! Read More »

COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY (CBT)

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) tertumpu kepada kuasa Pemikiran, Emosi dan Tingkah Laku. Ia mengajar kita untuk menyedari perubahan-perubahan yang berlaku di dalam diri kita, dan sekaligus belajar untuk menguasai ketiga-tiga faktor ini. #SelfCareMatters #selflove #NoraElinaKhalit #psychotherapist #cognitivebehavioraltherapy #Cbt #mindfulness #mindscoutacademy #mentalhealth